ハーブやスパイスを上手に取り入れて、気軽にヘルシーな献立を！
ハーブやスパイスには、料理の風味を増すのはもちろん、
体にいい成分がたくさん含まれています。
塩分の取りすぎを抑えたり、
ビタミンやミネラルが豊富に含まれていたり、
抗酸化作用があったり、
メタボリック対策やアンチエイジングにも効果抜群です！
気軽に作れるハーブやスパイスを使った
健康レシピを提案していますので
ぜひ献立に取り入れて、
健康で楽しい食卓作りにお役立てくださいね♪
ハーブ一覧
このサイトで記載しているハーブの一覧
[ア行] ・オレガノ Oregano
[カ行] ・コリアンダー Coriander
[サ行] ・山椒 ・紫蘇（しそ） ・セージ Sage
[タ行] ・タイム Thyme ・タラゴン（エストラゴン） Tarragon
・チャービル（Chervil）/セルフィーユ ・チャイブ Chives ・ディル Dill
[ナ行]
[ハ行] ・フェンネル Fennel ・パセリ Parsley ・バジル Basil
[マ行] ・マージョラム Marjoram ・茗荷（みょうが） ・ミント Mint
[ヤ行]
[ラ行] ・ルッコラ/ロケット（Rocket） ・レモングラス Lemongrass
・レモンバーム Lemon Balm ・ローズマリー Rosemary
[ワ行]
[ア行] ・オレガノ Oregano
[カ行] ・コリアンダー Coriander
[サ行] ・山椒 ・紫蘇（しそ） ・セージ Sage
[タ行] ・タイム Thyme ・タラゴン（エストラゴン） Tarragon
・チャービル（Chervil）/セルフィーユ ・チャイブ Chives ・ディル Dill
[ナ行]
[ハ行] ・フェンネル Fennel ・パセリ Parsley ・バジル Basil
[マ行] ・マージョラム Marjoram ・茗荷（みょうが） ・ミント Mint
[ヤ行]
[ラ行] ・ルッコラ/ロケット（Rocket） ・レモングラス Lemongrass
・レモンバーム Lemon Balm ・ローズマリー Rosemary
[ワ行]
スパイス一覧
このサイトで記載しているスパイスの一覧
[ア行] ・オレガノ Oregano
[カ行] ・カルダモン Cardamon ・キャラウェイ ・クミン
・クローブ（丁字） ・コリアンダー Coriander
・五香粉（ごこうふん、ウーシャンヘン）
[サ行] ・サフラン Saffron ・生姜・ジンジャー Ginger
[タ行] ・ターメリック Turmeric ・タイム Thyme
・タラゴン（エストラゴン） Tarragon ・唐辛子（トウガラシ）
[ナ行] ・ナツメグ Nutmegｎ
[ハ行] ・バニラ Vanilla ・ベイリーフ/ローレル（Laurel）
・八角 ・花椒(ホワジャオ)
[マ行] ・マージョラム Marjoram
[ヤ行]
[ラ行] ・ローズマリー Rosemary ・ローレル（Laurel）/ベイリーフ
[ワ行]
[ア行] ・オレガノ Oregano
[カ行] ・カルダモン Cardamon ・キャラウェイ ・クミン
・クローブ（丁字） ・コリアンダー Coriander
・五香粉（ごこうふん、ウーシャンヘン）
[サ行] ・サフラン Saffron ・生姜・ジンジャー Ginger
[タ行] ・ターメリック Turmeric ・タイム Thyme
・タラゴン（エストラゴン） Tarragon ・唐辛子（トウガラシ）
[ナ行] ・ナツメグ Nutmegｎ
[ハ行] ・バニラ Vanilla ・ベイリーフ/ローレル（Laurel）
・八角 ・花椒(ホワジャオ)
[マ行] ・マージョラム Marjoram
[ヤ行]
[ラ行] ・ローズマリー Rosemary ・ローレル（Laurel）/ベイリーフ
[ワ行]
