ハーブとスパイスで楽しむ健康レシピ

鯖のトマトソースグリル　<ローズマリー・バジル・セージ・タイムなどから1～2種>
鯵のレモンマリネソテー　<イタリアンパセリ>
秋刀魚のマリネ　<イタリアンパセリ、しそ、ルッコラ、香菜、みょうがなど>
海老とひよこ豆、クレソンのマリネ　<コリアンダー>
いさきのセビッチェ　<香菜>
エビとセージのかき揚げ　<セージ>

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