スパイシーチキン

ナンプラーに花椒を加えて、
ちょっぴり辛味を効かせます。

<材料>
鶏モモ肉   2枚
塩・こしょう   少々
にんにく    1片 (すりおろす)
花椒     小さじ1
ナンプラー  大さじ1
ごま油    大さじ1
香菜の根  2~3本 (みじん切り)


<作り方>

1.鶏肉はひと口大に切り分けて塩こしょうし、ナンプラーとごま油を全体にまぶす。

2.残りの材料も散らしてよくまぶしつけ、15分ほどおいて味をなじませる。

3.フライパンにサラダオイルを入れ中火にかけて熱し、鶏肉を入れてじっくり火を通し、
 こんがり焼き上げる。

<付け合せ>
 スパゲティー・バジルソースあえ


関連記事

◆健康なカラダと心で◆
◆ハッピーな毎日を♪◆
『気持ちほっこり幸せな食卓♪
心とカラダの健康レシピ 』